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Mindfulness

7 Señales de agotamiento mental y cómo combatirlo

Superando la fatiga mental: Impacto en la vida.

Mindfulness

7 Técnicas contra la Ansiedad y Bienestar Emocional

Recuerda, cada uno de nosotros tiene su propia batalla con la ansiedad, y encontrar las herramientas adecuadas para afrontarla es parte de nuestro viaje personal.

Mindfulness

La Verdad Sobre la Meditación: Paz y Bienestar Interior

La meditación es un viaje personal. No hay una forma"correcta" de hacerlo, solo la que funciona mejor para ti.

Mindfulness

Manejo Efectivo del Estrés Laboral: 5 Estrategias Clave

Descubre cómo implementar técnicas de reducción de estrés para empleados y fomentar el bienestar en el ambiente laboral con nuestras 5 estrategias efectivas.

Mindfulness

Rincón de la Calma: Herramienta Clave en Gestión Emocional

Una de las herramientas más útiles de educación emocional que nos ayuda a atravesar las emociones cuando se desbordan

Mindfulness

Los cuatro niveles de la ley de la atracción

Lo que crees es lo que creas

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Cultivar la paciencia "Reflexión del bambú"

La paciencia es una de las actitudes que nos ayuda a cultivar el Mindfulness… La paciencia demuestra que comprendemos y asumimos que las cosas suceden a su debido tiempo.

Mindfulness

El árbol de los deseos. Primero cree que lo mereces.

Esta parábola nos invita a reflexionar sobre lo que esperamos de la vida y lo que creemos que podemos alcanzar.

Mindfulness

Momentos del día más propicios para meditar

Si meditas cuando te preparas para dormir o cuando acabas de salir del sueño, es más fácil caer en las ondas cerebrales alfa o theta y estás más preparado para estar en un estado de relajación y calma, estás en un estado de inspiración de ideas y soluciones creativas.

Mindfulness

Respiración del caracol y plastilina casera para niños

Una actividad fácil, entretenida y que fomenta la atención plena y la relajación a través de las artes plásticas y la respiración.